Hipnose Clínica e EMDR
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A mente humana tem um poder extraordinário de transformação e cura, e técnicas como a Hipnose Clínica e o EMDR permitem desbloquear emoções reprimidas, superar traumas e modificar padrões de comportamento que afetam o bem-estar.
Hipnose Clínica – O Poder da Mente no Processo Terapêutico
A Hipnoterapia é um método psicoterapêutico que ocorre num estado de relaxamento profundo e concentração, tornando a pessoa mais recetiva a sugestões terapêuticas.
É uma ferramenta comprovada para a reestruturação de padrões emocionais e comportamentais.
Como Funciona?
A hipnose é um estado modificado de consciência, semelhante ao que ocorre em momentos de grande foco ou relaxamento profundo. Durante este estado, a pessoa consegue aceder a memórias e padrões inconscientes que influenciam o comportamento e as emoções.
📌 Principais Benefícios da Hipnose Clínica:
✔ Redução da ansiedade e do stress
✔ Superação de fobias e traumas
✔ Gestão da dor crónica
✔ Reforço da autoestima e autoconfiança
✔ Melhoria do sono e regulação emocional
A Hipnose Clínica é reconhecida por diversas organizações internacionais de saúde mental como uma ferramenta terapêutica válida e eficaz.
EMDR – Dessensibilização e Reprocessamento através do Movimento Ocular
A terapia Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) é uma abordagem psicoterapêutica focada no reprocessamento de memórias traumáticas para reduzir o impacto emocional negativo.
Como Funciona?
O EMDR baseia-se no Modelo de Processamento Adaptativo de Informação, que considera que sintomas como ansiedade, depressão e stress pós-traumático resultam de experiências traumáticas não processadas corretamente.
A técnica recria um mecanismo natural do cérebro que ocorre durante a fase REM do sono, promovendo a reorganização das memórias de forma mais saudável.
📌 Indicações do EMDR:
✔ Tratamento do Stress Pós-Traumático (PTSD)
✔ Ansiedade e ataques de pânico
✔ Luto e traumas emocionais
✔ Comportamentos compulsivos e aditivos
✔ Perturbações de ansiedade e depressão
O EMDR é recomendado por instituições como a American Psychiatric Association (APA), o National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE) e a Organização Mundial da Saúde (OMS) devido à sua eficácia no tratamento de traumas.
Se sente que precisa de apoio psicológico, não espere. Um acompanhamento adequado pode ajudar a transformar a sua vida.
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